産後

妊娠した経験がある方、あるいは妊娠を現在している方は経験があるかもしれませんが、妊娠中に、お腹の中の赤ちゃんに栄養をあげなくては…！と思い、食事に気を付ける方が多いことは言うまでもありません。 実は、出産する時だけでなく産後の母体にも気を遣わなければならないことは知っていましたか？今回は、産後の母体に関わる食事の大切さをご説明します！

出産後は、慣れない育児への焦りや不安、また乱れたホルモンバランスのせいで、イライラしたり落ち込んだりしがち。最近では、「産後うつ」という言葉も割と身近な存在になってきましたね。実際に、「産後うつ」を発症する人は、産後の女性の15%にも上るそうです。