夫が家にいるだけでイライラ！
私だって疲れているのに家事、
育児も手伝わないでゴロゴロ！
ストレスの原因、特徴、対処法まで！！
目次
夫が家にいるときのストレスの原因は？
「せっかくの休日、私だって休みたいのに、
休日にしかできない家事が沢山ある。」
「例えば、晴れてるなら、大物の洗濯物や、
時間がない平日に備えて、まとめ買い。」
「休日でも、夫の食事の支度や育児は休めないし。
なのに、夫は手伝わずテレビばかり見て
自分ばかりゴロゴロ寛いで・・」
「夫はちょっと家事やって、してやった気になってる！
じゃあ私はどうなるの？！」
「言わないと手伝わない。」
不公平さがストレスの原因のようです。
夫側はどう思ってる？？ストレス夫の特徴とは？！
ストレス夫の特徴
● 「ご飯は？」が口癖。
● だらしない パジャマ姿のまま、だらだら、
ゴロゴロしてばかり。
● 外出しようとすると、ひっついてくる。
● 外出や電話があると、詮索してくる、不機嫌になる。
● 家事、育児を手伝わない。
● たまに朝早くから出かける時は、
ゴルフ又は釣りで自分ばかり楽しむ。
どうですか？
これについて夫側の意見も見てみましょう。
● 明日からの英気を養う為に、寛ぐことは必要。
出かける元気なんかない。
夫が仕事で疲れているのは解りますが、
私だって疲れているのに！
って言いたくなりますよね。
ストレス倍増で妻が病気に？！
でも、休みの度に、夫がリラックスし、
妻がストレスをためていると、
病気になってしまう事も。
例えば、風邪をひきやすくなったり（免疫力の低下）
片頭痛がしたり、という比較的軽いものから、
自律神経やホルモンの乱れからくる体調不良。
他にも、メニエール病もストレスが
原因ともいわれています。
また、命に関わるような、
心不全や、心の病気、うつ病など、
それだけが原因ではありませんが、
ストレスは心身に大きな影響を与える存在ですよね。
妻と夫2人の休日ですから、バランスが大事ですね。
と、いうわけで対処法を見ていきましょう。
やっぱり亭主元気で留守がいい？？対処法はこれだ！
”ちゃっかり、お願い派”
夫が家に居て、もしも助かるとすれば、
夫の休みは嬉しいもの、
甘え上手、頼み上手になりましょう！
例えば、高い所にお掃除
「パパ～ここの掃除お願いできる～私には大変な所で～」
とか、
ことあるごとに、
お願い形式で自分が助かるように仕向けます。
これでもし、夫が、嫌だなぁ家に居ても
ゆっくりゴロゴロさせてもらえないとなると、
だんだんと夫は家から逃げる。
ちょっと出てくる、パチンコ行ってくるなど、
ふらっと出かける時には、
すかさず「おみやげ甘い物がいいな～」
と又お願い形式！
普段手の届かない所の家事をやってもらって助かり、
夫がべたーっと家でゴロゴロしてる休日が減って
（で、お土産までついてくる）
どっちに転んでも？一石二鳥！
”ストレス発散派”
一方的に話しかけて、しゃべる、愚痴る。
職場の愚痴から近所、ママ友との事まで、
何でも「ねえ！聞いてよ～この前ね～」て調子で愚痴る。
家でごろごろばかりしている夫に
「ねえあなた、今日も1日家に居るの？」
「じゃあちょうど良かった！私用事があるから出かけたいの、
子供見ていてね、子連れだとなかなか普段できないのよね～」
で、美容室や本屋に行ったり、
帰りにcafeにも寄って気分転換してくる。
むしろ楽しんでいる私。
イライラして文句を言いそうな時は、もっぱらコレ。
”一緒に楽しむ派”
●夫のいつもの「ご飯は？」の問いかけに
”なんか作らなくちゃ”の発想はしないようにします！
逆に「どうしようかしらね？」
と聞き返し即座に、
「そうだ！○○に行こうよ、あそこでランチしよう」
行きたかった所を指名してランチや朝ご飯、
時には夕ご飯の時も。
●普段できない買い物
夫がいるからこその、重たい瓶ものや調味料やかさばる紙おむつなど、ここぞとばかり、日常品のストック収集「ありがとう～あなたが居て助かるわ～」の笑顔で一言を忘れずに。
●家族でお出かけ
水族館、動物園、植物園、遊園地と、あちこちお出かけ。勿論夕食は帰りに外食か、買って 帰ります。
●デート
子供を実家へ預け、映画やカラオケ、
おしゃれして夫とデート気分。
時には（夫、荷物持ち）ショッピングなど。
コメント